熱中症

○「高温環境下の作業管理」 下表は、一般従事者が高温環境下で、健康障害を起こさないと考えられる作業の限界を、作業強度別に設定して示されています。 作業－－休憩管理作業強度　軽作業　中等度作業　重作業　連続作業30.0℃26.7℃25.0℃時...

○夏場の発汗量と消費エネルギー 高温･多湿環境における労働は、大量の発汗を伴います。夏場は、筋肉労働をしなくても、１日に２～３リットルの汗をかきます。（１日に７～10リットルの発汗も記録されているそうです。）この２～３リットルの発汗に必要な...

○早期対応 熱中症には早期の対応が大切です。少しでも異常が認められたら、次のような応急手当が必要です。 涼しいところで安静にする 水やスポーツドリンクを飲ませる 下記のような体温を下げる措置をする・衣服をゆるめ風通しを良くする・冷水をかけ扇...

○純水とジュース等の補給 飲んだ水が体の細胞に補充されるまでには、約30分かかるといわれます。下図は、400ccの水分を補給したときの、胃から排泄される時間を調べたものです。この図は、糖分を多く飲むほど、胃からの排泄時間が長くなり、水分摂取...

人体は、寝冷えをすると下痢、風邪をひくと鼻水、くしゃみが出る、というように体内の余分な水分を捨てる反応を起こします。これらの生理作用は、「体から水分が出て行くと、その分、温まるから」と説明されています。摂取する水も多すぎると、胃腸や肺、腎臓...