睡眠は「心身の健康」「安全確保」「生産性」のいずれとも密接に関係している。［再認識が必要］
勤労世代では、最低でも６時間の睡眠の確保＆維持が必要である。
これ以下だと、いろいろな障害が出てくる！
＜例＞
－－健康において：メンタルヘルス、高血圧等の生活習慣病への影響等
－－生産性において：仕事の遂行能力の低下
－－日中の過度の眠気は、眠気のない状態の２倍の事故発生率という研究
22時以降の深夜業務はコストパフォーマンス上も極めて問題がある。
－－作業能率は、飲酒していなくても酔っ払いなみに低下する。
－－睡眠時間６時間の維持が困難になる。
昼休みの15分程度の仮眠は、眠気や疲労回復の効果がある。
突然のトラブル対応等で、やむを得ず深夜業務をしなければならないような場合は、（深夜に）仮眠を取ると、眠気改善や作業能力の維持･疲労軽減に効果がある。
【関連法規等】
『労働時間等の設定の改善に関する特別措置法』
『労働時間等見直しガイドライン（労働時間等設定改善指針） 』
『副業･兼業の促進に関するガイドライン』
